COURS COLLECTIFS EN SALLE
Découvrez ci-dessous le planning complet des cours collectifs du Détona Club
Cours collectifs en salle – Détona
Découvrez le planning complet des cours collectifs du Détona Club et choisissez la séance adaptée à votre niveau et à vos objectifs.
Au Détona, chaque cours est conçu pour vous faire progresser efficacement, dans un cadre structuré, sécurisé et motivant.
Boxe pieds-poings : puissance, technique et précision
Nos cours de boxe pieds-poings sont accessibles à tous, du débutant au pratiquant confirmé.
- Cours PAO : travail des frappes sur cibles, enchaînements et développement de la puissance
- Cours technique : travail des enchaînements et des éducatifs pour améliorer coordination, précision et fluidité
- Cours assauts : mise en pratique contrôlée en situation de combat
👉 Objectif : développer votre technique, votre condition physique et votre efficacité en combat.
Krav Maga : self-défense évolutive et réaliste
Les cours de Krav Maga sont organisés par niveau pour assurer une progression logique vers des situations de plus en plus proches du réel.
- Débutant (ceintures jaune & orange) : bases techniques, apprentissage structuré et premières mises en situation non réalistes
- Intermédiaire (ceintures verte & bleue) : développement technique avec introduction de contraintes et de situations plus réalistes
- Avancé (ceintures marron & noire) : travail poussé avec scénarios complexes et mises en situation très proches du réel
👉 Objectif : acquérir des réflexes efficaces, progressifs et adaptés aux situations de self-défense.
- Un fonctionnement simple et accessible
- Cours ouverts à tous les niveaux
- Encadrement professionnel et progression suivie
- Équilibre entre technique et préparation physique
- Ambiance sérieuse, conviviale et sans esprit de compétition
Cours particuliers – Détona Club
Un complément aux cours collectifs
Au Détona Club, les cours particuliers viennent compléter le travail réalisé en cours collectifs.
Ils offrent la possibilité d’aller plus loin dans votre progression, en prenant le temps de travailler certains points de manière plus ciblée.
Un entraînement adapté à vos besoins
Que vous soyez débutant ou confirmé, les cours particuliers permettent de se concentrer sur des aspects précis de votre pratique :
- La technique : frappes, enchaînements, déplacements, coordination, timing
- La condition physique spécifique : explosivité, endurance, puissance
- La self-défense : gestion du stress et des situations
- Un objectif personnel : remise en forme, reprise, passage de grade
- Des points à améliorer : affiner certains éléments vus en cours collectifs
👉 Chaque séance s’adapte à votre profil et à votre rythme.
Un travail plus précis
Le format individuel permet de prendre le temps d’ajuster certains détails techniques et de mieux comprendre les mouvements.
Ces ajustements peuvent ensuite être réinvestis naturellement en cours collectifs.
Pourquoi intégrer des cours particuliers ?
- Approfondir certains aspects de sa pratique
- Accélérer sa progression sur des points ciblés
- Mieux assimiler les bases et les enchaînements
- Gagner en confort et en confiance
Accessible à tous
Les cours particuliers sont ouverts :
- aux adhérents
- aux personnes extérieures souhaitant découvrir le club
Réservation et informations : contact@detona.fr
COURS DE BOXE EN ENTREPRISE
Boxe pieds-poings et boxe sans contact en entreprise
Détona propose des séances de boxe pieds-poings en entreprise, accessibles à tous et adaptées aux contraintes du monde professionnel.
Nous intervenons uniquement en boxe pieds-poings et en boxe sans contact, des formats efficaces et simples à mettre en place.
Une activité pensée pour le rythme de l’entreprise
En entreprise, la régularité peut varier (réunions, télétravail, déplacements).
Les séances sont donc conçues pour être indépendantes les unes des autres.
Un collaborateur peut s’absenter et revenir sans difficulté, sans avoir à “rattraper” un niveau.
Formats proposés
- Cours réguliers (hebdomadaires ou adaptés à votre organisation)
- Interventions récurrentes
- Sessions de team building
Toutes les séances sont réalisées dans un cadre encadré et sécurisé.
Les bénéfices pour vos équipes
- Relâcher la pression et se défouler
- Améliorer l’énergie et la concentration
- Renforcer la cohésion
- Proposer une activité accessible à tous
Une approche simple et encadrée
L’intensité est adaptée à chacun, dans une ambiance à la fois dynamique et bienveillante.
L’objectif est de proposer une activité durable, que les équipes peuvent intégrer facilement dans leur quotidien.
👉 Pour mettre en place un programme adapté à votre entreprise, contactez nous via contact@detona.fr