Boxe Pieds-Poings à Paris 5ᵉ – Détona-Club
Rejoignez nos cours de boxe pieds-poings au cœur de Paris 5ᵉ : un sport de combat complet, explosif et accessible à tous, encadré par un coach diplômé.
Pour une vision synthétique, lisez ce bref descriptif
🎯 En résumé : votre entraînement au DETONA CLUB
📌 Discipline : Boxe Pieds-Poings
🏆 Objectifs :
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- Développer puissance et précision dans vos coups (poings, pieds, coudes & genoux)
- Améliorer votre coordination et vos réflexes pour un combat plus fluide et efficace
- Renforcer votre condition physique : endurance, force, explosivité
- Repousser vos limites et progresser à chaque séance.
📍 Où : Paris, 5ème arrondissement
⏰ Quand : Lundi de 19h30 à 20h45 et Samedi de 10h00 à 11h00
🥋 Tenue : Short de boxe + T-shirt
‼️ Equipement obligatoire : Protège-tibias, coquille, gants de boxe sans lacets, coudières, protège-dents (plastron et casque facultatif)
Venez découvrir la boxe pieds-poings au cœur du 5ᵉ arrondissement.
Nos cours sont conçus pour progresser à votre rythme, améliorer vos performances et renforcer votre condition physique dans une ambiance motivante et conviviale.
Ecrivez-nous à l’adresse contact@detona.fr pour organiser votre cours d’essai ou pour toute question.
La boxe pieds-poings, c’est l’art du combat. Dynamique, intense et efficace, cette discipline engage l’ensemble du corps : poings, coudes, genoux et jambes deviennent des armes redoutables. Chaque séance est un mélange d’action, de dépassement de soi et de plaisir.
Ouverte aux hommes et femmes, du niveau débutant à confirmé, la pratique loisir permet de se défouler, renforcer son physique et gagner en confiance dans une ambiance conviviale et sécurisée.
Pour les pratiquants aguerris, la boxe pieds-poings est un terrain d’expression complet : vitesse, précision, puissance et stratégie se combinent pour améliorer vos performances en combat et autodéfense.
Un coach expert en boxe et sports de combat
Les cours sont encadrés par Teddy, coach passionné et expérimenté, formé en K1 et Muay Thaï auprès de grands noms comme Krim Hamitèche, André Zeitoun et Pascal Lafleur. Diplômé et certifié par la FFMDA et la FFKMDA, il est également titulaire du Prajeet Noir 1er Khan, du BPJEPS Sports de Contact et du DEJEPS Perfectionnement Sportif. Il transmet son expertise et son énergie à chaque élève pour des progrès rapides et concrets.
Cours « Pao » – Frappez fort, frappez juste
Avec un partenaire et des cibles mobiles, vous travaillez puissance, précision, appuis, vitesse d’exécution et enchaînements, tout en intégrant les défenses. Intensité et réalisme garantis pour des sensations au plus près du combat, dans un cadre sécurisé et encadré. L’entraînement idéal pour booster vos performances… et votre confiance.
Points forts :
- Frappe explosive grâce au bon engagement du corps et transfert de poids.
- Précision maximale : corrections en direct sur cibles mobiles.
- Appuis solides : équilibre, stabilité et puissance générée depuis le sol.
- Enchaînements fluides et travail du timing/distance.
Contenus clés :
- Séries de frappes (poings, pieds, coudes, genoux) pour coordonner le corps entier.
- Cibles variables et déplacements du porteur de paos pour travailler visée et réactivité.
- Appuis dynamiques et reprises d’équilibre pour préserver la puissance en mouvement.
- Enchaînements progressifs + intégration de parades/contres.
Bénéfices :
- Impact accru sans perte de contrôle ni d’alignement.
- Vitesse d’exécution et précision sur des trajectoires utiles.
- Stabilité sur les phases d’attaque et de transition.
- Meilleure réactivité en situation semi-dirigée puis libre.
Idéal pour : tous niveaux qui souhaitent progresser rapidement en puissance de frappe et efficacité.
🥊 Vous voulez des frappes nettes et puissantes ? Venez tester le cours Pao au Détona-Club (Paris 5ᵉ) et ressentez la différence dès la première séance !
Cours « Assauts » – Devenez imprévisible
Le cours assauts alterne éducatifs de boxe, assauts à thème et assauts libres pour faire progresser rapidement votre technique, votre tactique et votre condition physique. Vous travaillez l’attaque et la défense, le timing, la gestion de la distance, la lecture du jeu et la lucidité sous pression. Objectif : devenir un combattant complet, plus puissant et endurant, avec un mental d’acier et le sang-froid nécessaire dans l’échange.
Points forts :
- Drills précis pour corriger vos gestes et booster votre efficacité.
- Assauts à thème pour aiguiser vos réflexes dans divers scénarios.
- Renforcement complet : force, vitesse, endurance et explosivité.
- Travail mental : concentration, confiance et gestion des émotions.
Contenus clés :
- Éducatifs ciblés (garde, déplacements, parades, contres) pour automatiser les fondamentaux.
- Assauts à thème (pression, riposte, gestion d’espace) pour transférer les acquis en situation.
- Mises en action progressives pour travailler timing et distance sans se blesser.
- Renforcement spécifique et mobilité pour des frappes plus explosives et un meilleur volume de travail.
Bénéfices :
- Exécution plus rapide et précise des techniques clés.
- Meilleure prise d’information et décisions plus justes en échange réel.
- Résistance à la fatigue et maintien de la qualité technique dans la durée.
- Calme et clarté d’esprit pendant les séquences intenses.
Idéal pour : débutants motivés ou confirmés souhaitant progresser en boxe pieds-poings et en Self-defense.
⚡ Prêt à passer au niveau supérieur ? Testez le cours Assauts au Détona-Club (Paris 5ᵉ) dès maintenant !
Rejoignez le Détona-Club Paris 5ᵉ
Que vous cherchiez à vous défouler, à vous renforcer physiquement ou à performer en combat, le Détona-Club est l’adresse incontournable pour pratiquer la boxe pieds-poings à Paris 5ᵉ. Testez un cours dès maintenant et plongez dans l’intensité de ce sport explosif !