Détona : l’art de s’adapter pour mieux se défendre
Une méthode complète de self-defense
Situé au cœur du 5ᵉ arrondissement de Paris, Détona propose bien plus que de simples entraînements.
Ici, l’objectif n’est pas seulement d’apprendre des techniques, mais surtout de développer sa capacité d’adaptation.
Car une agression ne ressemble jamais à un scénario répété : il faut savoir observer, analyser et agir vite.
👉 Nos cours s’adressent aussi bien aux adultes qu’aux adolescents, avec des séances adaptées à chaque niveau pour garantir progression et sécurité.
Deux disciplines complémentaires, une seule méthode
Au Détona, nous combinons l’efficacité de la Boxe Pieds-Poings & du Krav-Maga pour offrir une approche complète de l’autodéfense et du combat. Chaque discipline renforce l’autre, créant une synergie parfaite pour faire face à toutes les situations.
Krav-Maga Paris 5ᵉ
Méthode de défense personnelle conçue pour faire face à des agressions soudaines, brutales et sans règles. Basée sur des gestes simples et instinctifs, elle apprend aussi à utiliser l’environnement comme ressource potentielle. Le Krav-Maga chez Détona va au-delà de la simple réaction : il forge une mentalité de défenseur, prête à agir avec lucidité et efficacité.
Boxe Pieds-Poings Paris 5ᵉ
Discipline qui développe la précision technique, la puissance, le coup d’œil et la gestion de la distance, des qualités indispensables pour contrer et agir efficacement. En intégrant des techniques de Muay Thaï, Kick-Boxing et K-1, nos cours offrent un entraînement complet, alliant force, agilité et stratégie. Les séances de « Pao » et « Assauts » permettent de travailler en profondeur la puissance de frappe, la coordination et la réactivité en situation de combat.
Ces deux disciplines, bien que distinctes, se complètent harmonieusement pour offrir une formation complète en autodéfense et en combat.
L’adaptabilité comme véritable force
Dans la rue, il n’y a ni arbitres, ni règles.
Une défense efficace demande bien plus que des techniques apprises par cœur : elle exige la capacité à rester lucide sous stress, à bouger intelligemment et à choisir la meilleure réponse : s’extraire d’une situation ou combattre.
C’est pourquoi notre approche combine le meilleur du combat et de la réflexion tactique :
- La Boxe seule reste enfermée dans un cadre sportif.
- Le Krav-Maga seul peut rester trop « scolaire » ou théorique.
Ensemble, elles créent une méthode efficace, puissante et adaptable, pour répondre à chaque situation avec détermination.
Notre enseignement : efficace, évolutif, accessible
Entraînement sans artifices :
- Séances structurées, ouvertes à tous les niveaux,
- Mises en situation concrètes,
- Exercices de combat,
- Travail physique et technique rigoureux.
Le tout dans une ambiance sérieuse mais conviviale, portée par des instructeurs diplômés et passionnés.
Esprit de groupe, exigence et respect.
⚡ Apprendre à se défendre ne s’improvise pas.
Cela se construit avec régularité, intensité et réalisme — séance après séance.
Ce que vous allez construire : technique, confiance, résilience
Notre objectif : vous rendre plus confiant, plus fort, plus prêt.
Les 4 piliers de la progression :
- Régularité : pas de progrès sans assiduité.
- Engagement : se dépasser, avancer avec intensité, tenir malgré les coups.
- Réalisme & rigueur : des mises en situation concrètes, du stress, du contact, et l’exigence dans chaque geste.
- Respect : chacun progresse à son rythme, dans un cadre bienveillant et exigeant.
Vous apprendrez à :
- Donner des frappes précises et puissantes (tête, poings, coudes, genoux, tibias…).
- Vous défendre face aux saisies, coups et menaces armées.
- Gérer votre stress et rester lucide sous pression.
- Bâtir un corps solide et un mental résilient.
- Observer les situations et exploiter l’environnement.